Barbara Pęszkal
Ukończyłam Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego ze specjalnością Terapia Rodzin i Małżeństw oraz 5-letnie całościowe szkolenie psychoterapeutyczne organizowane przez Centrum Psychologiczno -Medyczne Mabor, rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. W psychoterapii indywidualnej pracuję integracyjnie, korzystam z podejścia systemowego, humanistycznego i myśli psychodynamicznej. Z parami pracuję w oparciu o model terapii skoncentrowanej na emocjach EFT (Emotionally Focused Therapy for Couples). Ukończyłam pełne, kilkuetapowe szkolenie certyfikowane przez International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy w Ottawie.
Przez blisko 10 lat pracowałam na Dziennym Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego Wojskowej Akademii Technicznej, gdzie prowadziłam terapię indywidualną i grupową. Mam duże doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi uczucia lęku, niepokoju i paniki, cierpiącymi na zaburzenia osobowości, nastroju, przeżywającymi kłopoty w pracy czy w rodzinie, z trudnymi doświadczeniami w przeszłości, chcącymi podnieść jakość swojego życia. Regularnie rozwijam swoją wiedzę poprzez udział w kursach i szkoleniach, systematycznie uczestniczę w superwizji. Jestem członkinią Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Stowarzyszenia EFT oraz The International Centre of Excellence in Emotional Focused Therapy.
Od 2007 roku pracuję również jako psycholog w niepublicznej szkole podstawowej. Wspieram dzieci i młodzież w ich trudnościach oraz rozwoju kompetencji społecznych i emocjonalnych. Wierzę w potrzebę budowania w dzieciach odporności psychicznej poprzez rozwijanie wiedzy o emocjach i sposobach radzenia sobie z nimi. Doświadczenie w pracy z młodzieżą zdobywałam m. in. w Młodzieżowym Ośrodku Profilaktyki i Psychoterapii MOP, Klinice Psychiatrii Dzieci i Młodzieży IPiN. Jestem Trenerem Umiejętności Społecznych. Zajmuję się poradnictwem, wsparciem i psychoedukacją dla rodziców oraz nauczycieli.
Utożsamiam się z podejściem integracyjnym w psychoterapii, czyli takim, które bazuje na bogactwie i dorobku różnych nurtów terapeutycznych. Szukając najlepszej dla danej osoby formy pomocy , opieram się na różnych orientacjach psychoterapeutycznych i korzystam z technik, które w danym momencie uznaję za najbardziej przydatne w pracy z danym pacjentem. Korzystam z myśli systemowej, psychodynamicznej i humanistycznej. W różnych nurtach psychoterapii lubię widzieć podobieństwa i części wspólne.
Sam proces psychoterapii rozumiem jako możliwość stworzenia bezpiecznej przestrzeni na odkrywanie i łączenie myśli, emocji i przeżyć. Dzięki terapii osoba, która szuka pomocy może lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby oraz nazwać mechanizmy, które wpływają na jej zachowanie i decyzje. Staje się bliższa sobie samej, może wchodzić w bliższe i bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi oraz dokonywać zmian, które są w zgodzie z jej potrzebami i wartościami. Warunkiem tego procesu jest uważny, bezpieczny i empatyczny kontakt z osobą pomagającą.
Z kim pracuję?
Pracuję z osobami, które:
- doświadczają uczuć niepokoju, lęku, napięcia
- odczuwają obniżony nastrój
- cierpią na objawy psychosomatyczne
- przeżywają trudności w relacjach
- są w sytuacji kryzysowej
- mają poczucie przytłoczenia
- mają obniżoną samoocenę
- mają kłopoty z przeżywaniem i wyrażaniem emocji
- zauważają u siebie utrwalone problemy w różnych obszarach życia
- chciałyby lepiej rozumieć siebie.