Psychoterapia par.
Rozmowa inna, niż zwykle. Wsparcie dla Waszej relacji.
Dobre, bliskie relacje są fundamentem naszej emocjonalnej stabilności, zaś ich znaczenie nie kończy się w dzieciństwie. W dorosłym życiu taką "emocjonalną bazą" często jest relacja partnerska. Warto poświęcić jej uwagę i zadbać, aby stanowiła źródło wsparcia i wzajemnego zrozumienia.
Z parami pracuję w oparciu o model terapii skoncentrowanej na emocjach EFT (Emotionally Focused Therapy for Couples). Ukończyłam kilkuetapowe szkolenie certyfikowane przez International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy w Ottawie.
Terapia par w nurcie EFT jest empirycznie udowodnionym podejściem, które pomaga parom odbudować zerwaną więź, odnaleźć bliskość i poczucie emocjonalnego bezpieczeństwa. Terapia EFT powstała w oparciu o wieloletnie obserwacje i badania nad partnerskimi relacjami osób dorosłych. Pomaga ona parom poprawić ich relację poprzez lepsze zrozumienie tego, co dzieje się między nimi oraz wspieranie nowego, bezpiecznego i nieraniącego sposobu rozmowy o swoich emocjach i potrzebach. Jej fundamentem jest założenie, że potrzeba miłości i akceptacji jest wspólna dla ludzi bez względu na wiek i płeć.
Terapia może pomóc Waszej relacji poprzez:
- naukę rozpoznawania negatywnych wzorców interakcji, które pojawiają się między Wami
- naukę rozpoznawania tego, co naprawdę czujecie i czego potrzebujecie
- budowanie umiejętności komunikowania swoich potrzeb w sposób, który tworzy poczucie więzi, bliskości i zrozumienia
- lepsze rozumienie emocji partnera.
W terapii par terapeuta koncentruje się na wzorcach interakcji, które prowadzą do eskalacji konfliktów i nieporozumień oraz powodują, że para zamyka się w pętli negatywnych sprzężeń zwrotnych. W trakcie sesji wyraźny akcent kładziony jest na emocje, ich przeżywanie i sposoby radzenia sobie z nimi. Osobista problematyka partnerów jest włączana we wspólny cykl życia pary. W trakcie terapii terapeuta nawiązuje do emocji, potrzeb i powiązanych z nimi zachowań, co pozwala jej uczestnikom na lepsze rozumienie siebie samego oraz siebie nawzajem. Terapeuta aktywnie zachęca i pomaga znaleźć sposoby na bardziej otwartą komunikację, dzięki której możliwe staje się odtworzenie bliskości, zaufania i poczucia więzi.
Istnieje również możliwość konsultacji i terapii pary online.