Na czym polega psychoterapia grupowa?

Psychoterapia grupowa to niezwykłe doświadczenie terapeutyczne spotkania z innymi ludźmi, dające możliwość przyjrzenia się zarówno swoim wewnętrznym procesom psychicznym, jak i swoim relacjom z innymi. Podczas sesji uczestnicy dzielą się swoim doświadczeniami, a terapeuta pomaga im w refleksji nad myślami, emocjami i zachowaniem. Często odnosi się do tego, co "tu i teraz" dzieje się w grupie, dzięki czemu możliwe jest badanie przeżyć w momencie ich pojawienia się. Psychoterapia grupowa staje się przestrzenią, w której możliwe jest bezpieczne obserwowanie tego, co powstaje na styku życia wewnętrznego i zewnętrznego.

Jak udział w grupie terapeutycznej może być pomocny?

Udział w grupie terapeutycznej pomaga odkryć, jakie wzorce zachowań powtarzają się w codziennym życiu i jak wpływają na funkcjonowanie danej osoby. Grupa terapeutyczna może dawać wsparcie i łagodzić poczucie emocjonalnej izolacji. Dzięki udziałowi w grupie, uczestnicy mają szansę uczyć się od siebie nawzajem i zobaczyć, że nie są sami w swoich problemach. Członkowie grupy terapeutycznej mają okazję na zrozumienie siebie nawzajem i poznawanie swoich osobistych, wewnętrznych schematów. Terapia grupowa pozwala także na rozwijanie umiejętności interpersonalnych, takich jak komunikacja, empatia, asertywność czy rozwiązywanie konfliktów. Członkowie grupy uczą się, jak nawiązywać i utrzymywać relacje międzyludzkie, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami i jak konstruktywnie wyrażać swoje potrzeby.

​

Jak wygląda psychoterapia grupowa?

Terapia grupowa w nurcie psychodynamicznym prowadzona jest w sposób nieustrukturyzowany, co oznacza, że psychoterapeuta nie narzuca planu i schematu sesji, ale zamiast tego pozwala na rozwijanie się dyskusji w sposób naturalny i nieoczekiwany. Prowadzący skupia się na ujawnianiu i analizowaniu wzorców emocjonalnych, myśli i zachowań, które pojawiają się w grupie. Wykorzystuje interakcje między uczestnikami grupy, aby pomóc im w zrozumieniu swoich problemów i tego, w jaki sposób budują relacje z innymi. Członkowie grupy są zachęcani do dzielenia się swoimi doświadczeniami, emocjami i myślami, a także do badania swoich wewnętrznych procesów psychicznych.

​