Pracuję w podejściu integracyjnym, tzn szukam w różnych koncepcjach psychoterapeutycznych tego, co może być pomocne w pracy z konkretną osobą. Terapia indywidualna trwa standardowo 50 minut i odbywa się raz w tygodniu. Warto pomyśleć o rozmowie z psychoterapeutą, kiedy często towarzyszy Ci uczucie lęku, smutku lub braku satysfakcji z życia. Więcej na temat problematyki, którą się zajmuję, można znaleźć w zakładce terapia indywidualna i o mnie.
Celem terapii jest pomoc partnerom w zrozumieniu swojego związku i wypracowaniu umiejętności, które pozwolą im znaleźć trwałe rozwiązania na przyszłość, przywrócić poczucie bliskości i bezpieczeństwa. Zachęcam partnerów do przyglądania się temu, co dzieje się z ich emocjami oraz w relacji między nimi wtedy, kiedy pojawiają się problemy. 3 pierwsze spotkania to etap konsultacji, po którym następuje decyzja odnośnie dalszej terapii. Więcej o terapii par można przeczytać tutaj i na blogu.
Warsztaty Przytul mnie mocno (Hold Me Tight®) to propozycja dla wszystkich par, które czują, że oddaliły się od siebie, chciałyby poprawić swoją relację i budować mocne, trwałe "my". Podczas kilkunastu godzin zajęć dowiecie się, jak dbać o swoją więź, jak lepiej się rozumieć i jak rozmawiać ze sobą, aby być bliżej i bezpieczniej ze sobą. Warsztat jest propozycją dla każdej pary, bez względu na wiek partnerów, staż związku czy płeć osób, które są w relacji.
W licznych badaniach wykazano skuteczność psychoterapii prowadzonej za pośrednictwem internetu. Pracuję przez komunikatory video, prowadząc terapię indywidualną z osobami dorosłymi, parami i z nastolatkami. W formule online dobrze sprawdzają się także konsultacje wychowawcze, które zakładają kilka spotkań o charakterze psychoedukacyjnym poświęconych konkretnej sprawie. Więcej o terapii online można przeczytać w zakładce poświęconej tej formie pracy.
Pracuję z młodzieżą od 15 r. ż doświadczającą trudności emocjonalnych, mającą trudności w relacjach z rówieśnikami, potrzebującą wsparcia w rozwijaniu umiejętności społecznych, doświadczającą sytuacji kryzysowych, cierpiącą na zaburzenia odżywiania. Faza konsultacji to 3-4 spotkania, podczas których jest miejsce na indywidualną rozmowę z adolescentem oraz spokojną rozmowę z jego rodzicami. Więcej o wsparciu psychologicznym dla nastolatków można przeczytać tutaj.
Wątpliwości są integralną częścią bycia rodzicem. Życzliwa, pozbawiona oceny rozmowa ze specjalistą pozwala spojrzeć na problem z innej perspektywy, złapać oddech, czasem jest pierwszym krokiem do podjęcia decyzji o dalszej pracy z psychologiem. Spotykam się z rodzicami, aby omówić ich obawy, doradzić przy ewentualnym wyborze dalszej pracy terapeutycznej czy po prostu porozmawiać o codziennych niepokojach związanych z rodzicielstwem.
Prowadzę szkolenia i warsztaty dla uczniów oraz nauczycieli dotyczące komunikacji, radzenia sobie z emocjami, asertywności, wzmacniania poczucia własnej wartości, kształtowania odporności psychicznej i umiejętności społecznych. Tworzę materiały psychoedukacyjne dla dzieci i młodzieży.